Normal yaşta öz düzenleme becerileri geliştirmemiş çocuklara yardım etmek ebeveyn eğitim programlarının amacıdır.

Öz düzenleme nedir?

Öz düzenleme, duygularınızı ve davranışlarınızı durumun gereklerine göre yönetme yeteneğidir. Üzücü uyaranlara karşı son derece duygusal tepkilere direnebilmeyi, üzüldüğünüzde kendinizi sakinleştirmeyi, beklentilerdeki değişime uyum sağlamayı ve hayal kırıklığını bir patlama olmadan halletmeyi içerir.

Neden bazı çocuklar öz düzenleme ile mücadele ediyor?

Dr. Rouse duygusal kontrol sorunlarını mizaç ve öğrenilmiş davranışın bir bileşimi olarak görüyor. Bir çocuğun doğuştan gelen öz düzenleme kapasitesi mizaç ve kişilik temelli olduğunu ifade etmektedir. Bazı bebeklerin kendilerini sakinleştirmede sorun yaşadıklarını ve bu çocuklar büyüdüklerinde duygusal öz düzenleme ile ilgili sorun yaşama olasılıkları daha yüksek olabiliceğini vurguluyor.

Çocukların hayatında sosyal çevre de önemli bir rol oynar. Ebeveynler öfke nöbetlerine yenik düştüklerinde veya çocuklarını sinirlenip harekete geçtiklerinde çocuklar öz disiplin geliştirmekte zorlanırlar.

DEHB veya anksiyetesi olan çocuklar, duygularını yönetmede zorlanabilir veya duygusal düzenleme becerilerini geliştirmek için daha fazla yardıma ihtiyaç duyabilirler.

Öz düzenleme becerilerini nasıl öğretiriz?

Dr. Rouse göre çocuklar için baş etmesi zor durumlardan kaçınmak yerine çocuklara bu durumlarda koçluk yapmak ve destekleyici bir çerçeve sağlamaktır. Psikologlar buna istediğiniz davranışı "yapı iskelesi kurmak" diyor.

Teşvik edin- bu zorluklarla kendi başlarına başa çıkana kadar.

Sinir bozucu bir matematik ödevi gibi güçlü olumsuz duygular üretebilecek bir durum hayal edin. Dr. Rouse, "Çocuk, işin sinir bozucu olduğunu fark etmek ve bununla nasıl başa çıkacağını bulmak yerine ebeveynin onlara bunu yaptırarak onları hayal kırıklığına uğrattığını düşünüyorlar" diye açıklıyor.

Bu durumda yapı iskelesi, çocuğa bir problemde yardım etmek ve geri kalan kısmının kendisinden yapmasını beklemek olabilir. Ebeveyn aralıklarla onları kontrol edebilir ve çabaları için övgüde bulunabilir.

Prova çalışmaları, kendi kendini düzenlemeyi sağlamanın başka bir yoludur.

Dr. Rouse, ebeveynlerin ilk kez beceri geliştirmeyi denediklerinde işler iyi gitmediğinde genellikle cesaretlerinin kırıldığını bu sebeple çocuğunuz için uygun bir seviyeden başlamanın çok önemli olduğunu söylüyor. Vazgeçmek yerine aktiviteyi daha yapılabilir hale getirmek için azaltın. Çocuğunuza bununla başa çıkması için yavaş yavaş daha fazla bağımsızlık verin. Örneğin, dişlerini fırçalamak çocuğunuz için bir sorunsa sadece diş macununu fırçaya sürmeye odaklanarak başlayabilir ve bunu yaptığında olumlu geribildirim ve ödüllerle karşılık verebilirsiniz. Bunu birkaç kez denedikten sonra zincirdeki bir sonraki adımı ekleyin. Zinciri küçük adımlara bölmek, yönetilebilir artışlarla kendi kendini düzenleme becerilerini geliştirmelerine olanak tanır.

Çocukların kendi kendine düşünmesine yardımcı olun.

Bezsylko, ebeveynler veya öğretmenler düşüncesiz ve uygunsuz davranışlara sakince yaklaştığında ve onlara zaman verdiğinde, çocukların bu duruma daha olumlu tepki verme yollarını seçebileceğini vurguluyor. Çocukların ihtiyaç duyduğu geri bildirim yargılayıcı ve duygusal değildir.

Bezsylko göre Çocuklar, duygusal ve hızlı tempolu değildir. Derinlemesine düşünen ve analitik bir ortamın parçası olduklarında daha iyi seçimler yapmayı öğrenebilmektedirler.